Poslední srpnový týden strávili mladí závodníci a závodnice z oddílu běžeckého lyžování TJ Lokomotiva Teplice na tradičním letním soustředění v malebném prostředí Krušných hor na Božím Daru. Týden plný intenzivních tréninků, budování fyzické kondice a utužování týmového ducha položil pevný základ pro nadcházející zimní sezónu 2026/2027. Výborné zázemí poskytl již potřetí Penzion Daniela, díky vám !
Pestrá a náročná tréninková náplň
Tréninkový plán na Božím Daru byl sestaven s ohledem na věkové kategorie žáků a zaměřil se na všestranný rozvoj pohybových schopností, vytrvalosti i správné techniky. Hlavní náplň tvořily tyto klíčové aktivity:
- Jízda na kolečkových lyžích a kolečkových bruslích: Tréninky techniky, obratnosti a rychlosti probíhaly na asfaltových okruzích a přilehlých horských cyklostezkách.
- Běh a imitace v terénu: Běžecké tréninky v členitém horském terénu doplněné o imitační cvičení s holemi pro správný nácvik lyžařského kroku.
- Horské kolo: Mladší družstva zařadila také techniku a vytrvalost na kole
- Kondiční cvičení a zpevnění těla: Ranní rozcvičky, kompenzační a stabilizační cvičení zaměřená na zpevnění středu těla (core).
- Týmové hry a regenerace: Nechyběly ani míčové a doplňkové hry pro rozvoj obratnosti a společná regenerace po náročných fázích denního programu.
Skvělá atmosféra a týmový duch
Kromě tréninků v horském prostředí nabídlo soustředění i spoustu zábavy a příležitostí k upevnění přátelství mezi všemi účastníky. Děti z velké většiny zvládly celý náročný týdenní program s velkým nasazením, elánem a úsměvem na tváři.
